La cigarette au tabac à fumer va-t-elle être détrônée par de nouvelles alternatives comme la cigarette électronique et le tabac chauffé ? Quelles sont les conséquences pour la santé de ces deux nouveaux produits ?
La zone d’ombre du tabac chauffé
Le tabac chauffé se présente sous la forme d’un appareil à batterie qui ressemble à une cigarette électronique, mais qui n’en est pas une. En effet, au lieu d’e-liquide à vaporiser, on y insère des sticks de tabac vendus par les fabricants de cigarettes, qui sont fortement chauffés. Cela émet une fumée qui contient moins de monoxyde de carbone que les cigarettes à fumer, mais qui en contient tout de même.
Le tabac chauffé restant du tabac, avec une composition floue et de multiples additifs, la fumée qui est obtenue comporte des goudrons et substances cancérigènes, au même titre que le tabac à fumer. Le tabac chauffé est moins dangereux que le tabac traditionnel, mais reste très dangereux malgré tout, en augmentant fortement les risques de cancer, de BPCO et de maladies cardiovasculaires.
La cigarette électronique, une alternative moins dangereuse au tabac chauffé
La cigarette électronique a l’avantage par rapport au tabac chauffé de n’émettre aucun goudron et d’être exempte de monoxyde de carbone. La vapeur qui en sort est composée de plusieurs ingrédients que l’on trouve fréquemment dans l’industrie médicale, alimentaire et artistique (la fausse fumée) avec du propylène glycol et de la glycérine végétale, auxquels sont ajoutés des arômes et éventuellement de la nicotine.
Pour l’Office Parlementaire d’évaluation des choix scientifiques et technologiques (OPECST) qui a étudié les différentes alternatives au tabac, le tabac chauffé est “considérablement plus nocif que la cigarette électronique”.
Toutefois, la cigarette électronique n’est pas sans danger. Sa vapeur peut contenir des particules fines et des traces de métaux lourds.
Comment faire son sevrage tabagique ?
La méthode de sevrage tabagique idéale est de se passer de produits pour la vape et d’opter si besoin pour des substituts tels que des patchs et des gommes à la nicotine. Si la tentation de fumer est trop forte et que les échecs sont fréquents, la cigarette électronique peut être une béquille pour se sortir de la dépendance au tabac, ce que le tabac chauffé ne permet pas. Il est important de trouver une vapoteuse adaptée à votre besoin si vous êtes face à des échecs successifs dans votre arrêt du tabac.
Il convient de diminuer le taux de nicotine des produits pour cigarette électronique au fil du temps, jusqu’à réussir à s’en passer totalement.